Как ограничить время экрана на iPhone и iPad

Вы слишком много времени проводите на экране? Между нашими смартфонами, планшетами, телевизорами, компьютерами и ноутбуками мы могли бы легко провести от трети до полдня, только начиная с экранов, возможно, даже весь день, в зависимости от должностных обязанностей. Достаточно сказать, что это не очень полезно для глаз, а также не влияет на уровень активности, особенно если ваш ребенок проводит все это время на экране!

К счастью, в iPhone и iPad есть несколько простых способов — для iOS в целом — ограничить не только время на экране, но и детей. Если вы не знаете, как это сделать, следуйте инструкциям ниже, и мы поможем вам настроить его всего за несколько минут. Вот так!

Время экрана в iOS 12

Первое требование к настройке ограничений экрана — по крайней мере, изначально для iPhone и iPad — это убедиться, что все ваши устройства iOS в домашних условиях работают под управлением iOS 12. Вы можете проверить, на какой версии iOS вы работаете, перейдя в настройки приложение, нажав генеральный кнопку, а затем выбрав Около. Вы увидите версию iOS под Версия раздел.

Если вы уже используете iOS 12, мы можем продолжить. Если нет, получите последнюю версию, зайдя в настройки > генеральный. Оказавшись там, выберите Обновление программного обеспечения раздел для проверки, загрузки и установки последней версии iOS, доступной для вашего устройства.

Настройка времени экрана

Экран Time включен по умолчанию при установке iOS 12. Все, что он делает, по сути, отслеживает, сколько времени вы тратите на свой iPhone или iPad, а затем разбивает его на различные категории: социальные сети, развлечения и т. Д. Это дает Вы получаете большую картину того, что вы делаете на своем телефоне, но также предоставляет вам инструменты, позволяющие ограничить ваше время, глядя на экран.

Если у вас всегда возникают проблемы с подключением к устройствам, вы можете рассмотреть возможность использования время простоя особенность экранного времени. Голова в настройки приложение и выберите Экранное время. Затем нажмите на время простоя вариант. Коснитесь серого ползунка, чтобы включить его (если он зеленый, время простоя включен). Отсюда вы можете выбрать, в какое время вы хотите время простоя бежать от. В моем случае он настроен на начало в 10 часов вечера. EST и заканчивается в 7:00 EST — в течение этого времени единственными вещами, для которых я мог бы использовать свой телефон, являются телефонные звонки и приложения, которые я установил как Всегда разрешено.

Имейте в виду, что при включении время простоя, он настраивает его для всех устройств, подключенных к учетной записи iCloud, на iOS 12.

Но, может быть, вы не хотите делать что-то настолько «экстремальное», как время простоя. Может быть, вам просто нужно ограничить свое время с некоторыми приложениями. К счастью, Screen Time также имеет функцию для этого. Чтобы настроить его, отправляйтесь в настройки а затем выберите Экранное время. Теперь просто нажмите на Пределы приложений вариант вместо время простоя.

Выбрать Добавить предел, и это позволит вам выбрать категорию, которую вы хотите ограничить. В этом примере мы просто выберем Социальные сети. Это добавило бы ограничение по времени, которое я трачу на все приложения, относящиеся к социальным сетям. Затем на следующей странице вы можете использовать ползунок, чтобы выбрать, сколько времени вы дадите себе в социальных сетях в течение дня. Если вы настроите что-то вроде двух часов, то через два часа вы не сможете снова получить доступ к этим приложениям до полуночи, когда часы будут сброшены. Вы также можете выбрать, в какие дни вы хотите, чтобы этот лимит применялся — например, вы можете установить этот лимит в течение рабочей недели, но при этом получить бесплатное управление в выходные дни.

Если вы хотите снять ограничение, просто зайдите в настройки > Экранное время > Пределы приложений. Нажмите на категорию, которую вы настроили, и нажмите Удалить лимит кнопка. Он попросит вас еще раз подтвердить, а затем снимет лимит.

Ли вы настраиваете время простоя или же App Limit ограничения, телефонные звонки и текстовые сообщения всегда будут проходить. Тем не менее, вы можете настроить Всегда позволяют раздел, который позволяет вам индивидуально выбирать приложения, которые вы не хотите Экранное время блокировать.

Если вы хотите выключить Экранное время полностью, просто отправляйтесь в настройки приложение, выберите Экранное время вариант, а затем прокрутите весь путь вниз. Нажмите на Отключить экранное время Кнопка в красном, чтобы отключить. Вы можете выполнить эти шаги снова, чтобы включить, но вместо этого он скажет Включить экранное время.

Дети и время экрана

Screen Time позволяет вам установить ограничения для детей в вашей семье iCloud. Если у вас есть настройки детей под вашей учетной записью, вы увидите это в семья раздел под временем экрана. Нажмите на человека, которого вы хотите ограничить, и Screen Time проведет вас через шаги по настройке разрешенных приложений, ограничений приложений, времени простоя и ограничений контента для этого человека. Вы даже можете запросить, чтобы Screen Time ежедневно сообщал вам, сколько времени они проводят на своем устройстве.

ZenScreen

Теперь, если у вас нет iOS 12 — или вы не хотите обновляться до iOS 12 — вы можете использовать приложение, чтобы также ограничить время на экране. Вы можете скачать ZenScreen бесплатно здесь или по ссылке ниже.

ZenScreen фактически работает на уровне, аналогичном iOS 12. Вы можете настроить Quiet Times (то есть время простоя), когда вам не нужно быть на вашем телефоне. Вы даже можете включить что-то, называемое Zen Breaks, которое позволит вам смотреть в социальных сетях, скажем, на 10 минут утром, но затем отключит вас еще на двадцать минут, чтобы побудить вас встать с постели и начать двигаться!

Приложение покажет вам панель инструментов того, сколько времени вы и / или ваши дети проводите на экране. Он покажет вам общую сумму, но разбит ее по категориям, как Apple Экранное время делает. ZenScreen даже позволяет вам устанавливать ограничения по времени для отдельных приложений, что идеально подходит для взрослых или детей, у которых есть, скажем, зависимость от YouTube.

Как мы уже упоминали, ZenScreen можно загрузить бесплатно. Но после завершения 10-дневной пробной версии вам придется подписаться на ежемесячную подписку, чтобы продолжить использование ZenScreen. Вы можете поймать его по ссылке ниже, но просто обновить ваше устройство (устройства) до iOS 12, безусловно, более дешевый вариант.

Загрузите его сейчас: Itunes

закрытие

Если вы боретесь за то, чтобы тратить слишком много времени на свой iPhone или iPad, мы показали вам несколько пошаговых инструкций о том, как вы можете ограничить это время на экране, а также для своих детей. Как вы ограничиваете время на электронике? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector